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为什么要养心肾，因为心肾不交了。

心肾不交会怎么样呢？

健忘失眠、心悸不安、眩晕耳鸣、腰膝酸软、阳痿遗精。

一派的烦躁之像。

这时我们就应该养养心肾。

介绍一个中成药——脑灵胶囊。

其组成共十五味药：

酒黄精、淫羊藿、苍耳子、麦冬、红参、制远志、炒酸枣仁、五味子、枸杞子、鹿茸、龟甲（醋制）、茯苓、大枣、熟地黄、鹿角胶。

心怎么养？

心肾不交的原因是肾水不足而导致了心火亢盛。

心火亢盛我们平时会有什么感觉呢？

比如常常会感觉到精神状态不佳、注意力不集中、记忆力减退、心跳加速、入睡困难、夜间易醒、梦很多。

于是养心我们用：

红参、麦冬、五味子、龟甲（醋制）、茯苓、制远志、炒酸枣仁、大枣。

红参、麦冬、五味子这三味药组成了生脉饮，其具有益气复脉、养阴生津的功效，能缓解心慌气短、虚弱盗汗这些症状，对于心脏不适、夜间睡不安稳等症状也有改善作用。

在生脉饮的基础上，我们正式开始养心：

龟甲能养血补心，让烦乱的心神镇静下来，从而缓解焦虑失眠、烦躁不安这些精神问题。

茯苓可以宁心安神，它通过补益心脾而发挥宁心安神的功效，能帮助改善睡眠质量、缓解紧张情绪。

制远志既能开心气而宁心安神，又能通心气而强志不忘，是交通心肾、安神定志的佳药。

炒酸枣仁通过养心补肝来安神，它能滋养心血、补益肝脏，从而平衡焦虑的情绪、减轻焦虑和紧张。

大枣可以养血安神，它能够滋补血液，帮助提高睡眠质量。

我们用这八味药来养心，心养好了，健忘失眠、心悸不安、眩晕耳鸣这些症状不就都烟消云散了吗。

接下来我们养养肾。

用药：熟地黄、枸杞子、鹿角胶、酒黄精、鹿茸、淫羊藿。

肾包括了肾阴和肾阳，肾阴是指肾脏的阴液，肾阳是指肾脏的阳气，它们相互依存，共同维持着肾脏功能的正常运作。

所以我们养肾，既要养肾阴，又要养肾阳。

养肾阴用熟地黄、枸杞子、酒黄精，养肾阳用鹿角胶、鹿茸、淫羊藿。

熟地黄能促进血液的生成，补充人体的阴液。

枸杞子能滋补肝肾的阴气。

酒黄精能滋养肾脏，增强肾脏功能。

鹿角胶的性质是温和的，主要作用于肾和肝系统，能有效的温补肝肾。

鹿茸能温补肾阳，改善肾阳不足引起的畏寒肢冷、腰膝酸软、阳痿遗精，还能强壮筋骨，增强骨骼的强度和韧性。

淫羊藿也能补肾阳、强筋骨，还能祛除人体内的风邪和湿气。

我们用这六味药来养肾，肾养好了，腰膝酸软、阳痿遗精这些症状不就都痊愈了吗。

最后我们再加入一味苍耳子。

苍耳子具有一定的温热特性，它是用来辅助治疗腰膝酸软的，因为它有散风寒、祛风湿的功效，能治疗风湿痹痛、筋骨酸痛这些病症。

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